Rușinea de a o lua de la capăt: de ce ne blochează și cum o putem rescrie

Ți s-a întâmplat să te gândești că dacă îți schimbi cariera acum, „pornești de la zero”?
Și gândul ăsta să vină la pachet cu un val de rușine?

Mulți oameni la 30 de ani simt că e „prea târziu” să facă altceva. Se uită în jur, își compară viața cu a colegilor sau prietenilor și aud o voce interioară care spune:

· „Cum să mă apuc eu acum de altceva?”

· „O să creadă lumea că sunt instabil(ă).”

· „După atâția ani, înseamnă că am greșit până acum.”

• De unde vine rușinea asta

Rușinea de a o lua de la capăt nu e doar despre tine.
E vocea părinților, a societății, a profesorilor care spuneau: „Trebuie să știi ce vrei de mic și să rămâi acolo până la pensie”… sau ”Nu e bine să te tot schimbi. Trebuie să știi ce vrei”…

Am simțit și eu asta. După 20 de ani în poliție, ideea de a începe un alt drum mă ardea pe interior. Îmi spuneam: „Cum o să creadă lumea despre mine? O să spună că am fost slab, că am renunțat, că nu am știut să stau într-un loc.”

Dar adevărul este că a începe din nou nu înseamnă a porni de la zero.
Înseamnă a porni cu experiență, lecții și forță nouă.

• Ce ascunde rușinea

Când vorbim despre rușinea de a o lua de la capăt, ea nu apare singură. Se hrănește din două frici mari:

· Teama de a porni de la zero – frica că pierzi tot ce ai construit și că vei rămâne fără stabilitate.

· Frica de respingere – frica de a fi judecat(ă) de ceilalți și de a nu mai fi acceptat(ă).

Împreună, aceste frici îți șoptesc: „Mai bine rămâi pe loc, decât să riști să pierzi sau să fii respins(ă).” Asta face rușinea atât de grea. Dar vestea bună este că poate fi rescrisă.

• Costurile rușinii

Dacă rămâi în rușine și nu faci nimic, ce se întâmplă?

· Te blochezi într-un job (sau la un nivel) care nu-ți mai aduce satisfacție.

· Îți îngropi potențialul și creativitatea.

· Pierzi ani prețioși din viață, de teamă „să nu pari instabil”.

• Cum rescrii rușinea

1. Reîncadrează povestea.
Nu spui „am greșit până acum”. Spui: „Am învățat, iar acum am curaj să fac o alegere nouă.”

2. Amintește-ți și exersează

- Conectează-te emoțional cu o amintire similară:

Adu-ți aminte de momentele în care ai făcut deja schimbări în viața ta. Poate ai ales o altă facultate decât cea dorită de părinți, poate ți-ai schimbat orașul, poate ai intrat într-o relație sau ai ieșit dintr-una. Probabil că au fost persoane care te-au judecat, dar îți amintești că au existat și persoane care te-au sprijinit? De fiecare dată când cineva te-a respins, altcineva ți-a întins mâna — sau poate chiar tu te-ai susținut și astfel te-ai conectat cu tine însuți/însăți. Asta e dovada că nu vei fi niciodată complet singur(ă) pe drumul tău.

- Fă următorul exercițiu:

Imaginează-ți persoanele care probabil îți vor respinge alegerea. Imaginează-ți comentariile lor. Gândește-te, cum ai putea răspunde, în mod asertiv, fără vinovăție? De exemplu:
„Îți mulțumesc pentru grijă, dar e important pentru mine să merg pe drumul acesta. Indiferent care ar fi rezultatul, mi-l asum și am nevoie să mă susții, nu să mă descurajezi sau să mă judeci. Te rog să îmi respecți alegerea.” Cum sună?
Apoi întreabă-te: „Am nevoie în viața mea de oameni care îmi neagă alegerile, sau de oameni care mă sprijină să cresc?” Uneori, momentul respingerii este și momentul în care îți clarifici ce relații vrei să păstrezi și ce relații e timpul să lași în urmă.

3. Începe cu un pas mic.

Nu trebuie să faci totul odată. Nu trebuie să renunți dintr-odată la job-ul actual? Un proiect secundar, o colaborare sau un curs nou pot fi începutul care dizolvă rușinea. În plus, oamenii se obișnuiesc ușor, ușor cu noua ta direcție. Gândește-te care e primul pas spre ceea ce te face fericit. În plus

Nici eu nu am renunțat încă la meseria de șofer profesionist. Am început să am întâlniri de coaching în week-end și, uneori în timp ce conduc. Am schimbat programul de lucru, lucrez alternativ cinci săptămâni, cu cinci săptămâni de concediu neplătit, în care să organizez evenimente și întâlniri cu clienții și cu alți potențiali clienți. De asemenea, o să experimentez și alte variante, până când coaching-ul o să fie activitatea mea full time. Fac totul treptat… Până atunci, continui să învăț, să experimentez și să îmi ajut clienții să obțină rezultate.

• Amintește-ți!

Nu ești mai puțin valoros pentru că alegi alt drum.
Ești mai puternic tocmai pentru că îți asumi schimbarea. Și poți să o faci treptat… Începe să faci acel 1% spre visul tău.

👉 Dacă vrei să explorezi cum ar fi pentru tine să începi un drum nou fără rușine, dă click aici și pentru o sesiune gratuită de 20 de minute.